田中みな実 更新し続けるカラダ【下着画像】

進化する奇跡”を私たちは今目撃している。 田中みな実が全力で仕上げたカラダを惜しみなく披露。

上がったヒップに。「この撮影のために」と 丸みとボリュームを持つバストに、キュッと 思わず息を呑む。

完璧にくびれたウエストに

細い、太い、のその先の

美しく機能的な体を目指して

昔は線の細い脚に憧れて痩身マッサージに通い詰めたことも あったけど、体の構造を知ると、きゅいっと上がったヒップには ハムストリング(太腿の裏側の筋肉)の強化が必須だとわかって、

そこを重点的に鍛えるうちに外腿が張らなくなって

脚も健康的にほっそりした。バストを小さく見せようと 小さめのブラに胸を押し込んでいたけど、無理を強いれば じきに肉割れ(!)が起きたり、形が悪くなると聞いて、 ジャストサイズを正しく着用するように。

自分の体を知って、認める。 それが一番大切なこと。

バストの高さや形の維持には、 ブラの選び方がとっても重要

まぁるく上がったヒップは

ハムストリング強化の賜物