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乃木坂46アイドルグラビア
 今年も週プレまるごと一冊乃木坂46増刊を発売するぞ!ルIIICKMAN 表紙を飾る10人の“週プレ選抜メンバー"がそろい踏み!彼女たちのピュアな愛がここにあるHori Miona堀 未央奈1996年10月15日生まれ 岐阜県出身 身長160cm血液型=30型 nickname=みおな山下美月Yamashita Mizuki1999年7月26日生まれ東京都出身 身長159cm 血液型=O型 nickname=みづきShiraishi Mai白石麻衣1992年8月20日生まれ 群馬県出身 身長162cm血液型=A型 nick...

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乃木坂46アイドルグラビア
 西野七瀨もりもり女子肉私のエネルギーの源。 今日もお肉が大好きです!Nanase Nishino 1994年5月25日生ま れ、大阪府出身。いま 注目の肉料理はジンギ スカン。「次に北海道 へ行ったら必ず!」西野七瀬の一 「私とお肉」冷蔵ケースには、この日食 べた熟成タンも並ぶ。「実 は、熟成肉を食べるのは初 めてでしたが、噛むごとに 味に深みが。つい、たくさ ん焼いちゃいました」:乃木坂46の『お肉最前線,守ってます。「ん~。 ...

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西野七瀨 Sample

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Na n a se Nishino 乃木坂46

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「乃木坂46×週刊プレイボーイ2017』堀未央奈 山下美月 白石麻衣 伊藤理々杏 久保史緒里 齋藤飛鳥 生田絵梨花 与田祐希 大園桃子 西野七瀨

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今年も週プレまるごと一冊乃木坂46増刊を発売するぞ!ル
IIICKMAN 表紙を飾る10人の“
週プレ選抜メンバー"がそろい踏み!彼女たちのピュアな愛がここにある
Hori Miona
堀 未央奈
1996年10月15日生まれ 岐阜県出身 身長160cm血液型=30型 nickname=みおな
山下美月
Yamashita Mizuki
1999年7月26日生まれ東京都出身 身長159cm 血液型=O型 nickname=みづき
Shiraishi Mai
白石麻衣
1992年8月20日生まれ 群馬県出身 身長162cm血液型=A型 nickname=まいやん
Ito Riria
伊藤理々杏
久保史緒里
Kubo Shiori
2001年7月14日生まれ。宮城県出身 身長159cm 血液型=O型 nickname3Dくぼちゃん、しーちゃん
2002年10月8日生まれ 沖縄県出身 身長154cm血液型=B型 nickname=りりあん
齋藤飛鳥
Saito Asuka
1998年8月10日生志九 東京都出身 身長158cm 血液型=0型 nickname="LIO
Ikuta Erika
生田絵梨花
1997年1月22日生九 ドイツ出身 身長160cm 血液型A型 nickname=UK5th
Yoda Yuuki 与田祐希
2000年5月5日に生まれ、九福菜の実が生まれました。
長さ152cm血液型= 0型ニックネーム=田中さんと、
右。
大園桃子西野七瀨
| 1999年9月13日生九 鹿児島県出身 身長156cm 血液型=0型 nickname=$5th
1994年5月25日生去九 大阪府出身 身長159cm 血液型=0型 nickname=なーちゃん、ななせまる

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乃木坂46とつくりました!女子の流行モノ!

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西野七瀨もりもり女子肉
私のエネルギーの源。 今日もお肉が大好きです!
Nanase Nishino 1994年5月25日生ま れ、大阪府出身。いま 注目の肉料理はジンギ スカン。
「次に北海道 へ行ったら必ず!」
西野七瀬の一 「私とお肉」
冷蔵ケースには、この日食 べた熟成タンも並ぶ。「実 は、熟成肉を食べるのは初 めてでしたが、噛むごとに 味に深みが。つい、たくさ ん焼いちゃいました」
:乃木坂46の『お肉最前線,守ってます。
「ん~。 美味しい!」。愛してやまなも忘れずに。この日は、とろけるようなんびり映画を観て、煮えるのを待ちまし いユッケを口に入れ、ふだんより1オク ユッケが食べられると話題の『KINT た。すごく上手にできたんですよ。次は、 ターブ高い声で喜ぶ西野さん。毎日、欠 AN』へ。塩とタレの2種類のユッケに、 すき焼きを作ってみたいな。少しお行儀 かさずお肉を食べる、自称「乃木坂布お生肉好きの西野さんは、至福の表情。 が悪いですけど、台所で立ったままひと 肉最前線メンバー」です。
「ユッケが食べられるようになったのは りすき焼き。いつもお腹がすいた状態で 「この前、コンサートのリハーサル終わ。 3年くらい前。乃木坂46に入ってからで 作り始めるから、出来上がったらその場 りに、伊藤かりんと斉藤優里の3人で焼すね。家族が食べていても、お肉を赤いで食べたくなっちゃうんです(笑)」 き肉屋さんに行きました。乃木坂布メン まま食べるのがなんだか怖くて...。よ 自炊は、やる時は毎日のようにするけ バーには、お肉が好きな子が多いんです。 く焼き"が好きだったのが、急に生肉やど、パタッとしなくなることもあるそう。 けど、私たちが最前線メンバーです(笑)。 レアのお肉が美味しく感じられるように今は、ハマり期真っ只中! お弁当でお肉とお魚があったら、まず選 なったんです。生肉が食べられるって、 「お料理を作って、美味しくいただいて、 ぶのはお肉。なければコンビニに走って、 なんだか大人になったみたいじゃないで 洗いものまで終えると、「私、すごいち 好みのものを買ってくるくらい。そもそ すか。それが嬉しかったですね。子ども ゃんとしてる!」って、錯覚しちゃいま も私、食への欲求が人一倍強いみたいな の頃から変わらず苦手なのは脂身...。焼 「すね(笑)。食器洗いは嫌いだったけど、 んです。食べられれば何でもいいわけじき肉屋さんなら、カルビよりもタンや赤 今は台所がキレイになっていくのが楽し ゃなくて、自分が納得できるものでお腹身肉を頼みます。メンバーと来たら誰がくて仕方ないんです」 を満たしたくて。その最高順位にあるの 焼くかですか? 私じゃない、上手な子 帰省すると、必ずお母さんが作ってく が、お肉。猛烈に食べたくなるのは、朝 が焼いてくれます(笑)」
れるのは、焼き肉丼。 早くから夜まで頑張った日です。私にと 23歳の誕生日を機に、手料理をブログ 「焼き肉丼のお肉は、このお店じゃなき っては、お肉=エネルギー。疲労度とにアップする!宣言をした。
ゃというのが我が家にはあるんですよ。 お肉への欲求は比例してます(笑)」
「昨日は、鶏じゃがを作りました。おば 実家から少し遠いんですけど、お父さん 「牛肉が好きで、なかでも生肉は特別。 あちゃんのレシピをお母さんが受け継ぎ、 が買っておいてくれます。 夜11時に帰っ ユッケのある焼き肉屋さんなら、必ずオ 私で3代目。基本的には肉じゃがと同じても「お肉あるから焼くよ~』ってお母 ーダーして、タン、辛いスープ、チヂミ、ですが、果物と一緒に煮るのがちょっとさんが作ってくれてペロリ。お肉と一緒 ロースと進んでいく。もちろん白いご飯ふつうとは違うのかな。3時間くらいの 「に炒めてしんなりしたキャベツがまた美
味しくて。家族みんな、大好きです」 「こんなにお肉を食べているのに、華奢 な体型をキープ。その秘密を知りたい! 「脂身が苦手で、赤身が好きだからかな。 赤身肉って、あまり太らないっていいま すよね。あとは、当たり前のことですが、 食べすぎないことも大事。焼き肉を食べ る日の朝昼は軽めに、お昼がステーキだ ったら、夜はあっさりめになど、三食で コントロールするようにしています」
どれに
しようかな?
紫芋、キュウリの花など普段は あまり食べられない食材を見つ けて、楽しそうに盛りつける秋 元さん。「小さいなす(姫なす) がかわいいので、アクセントに。 ドレッシングは・・・3種類かけち ゃおうっと(笑)」
新鮮な野菜が、 たくさんの
今どき女子のFOODトレンド4
料理好きという秋元さんは彩りよ ードなどスーパーフードがずらり。 こだわり、トッピングにはチアシ 培などを中心に体へのやさしさに いスポット。素材は有機、自然栽 と3種類のデリが食べられる嬉し ュッフェ形式で20種類ほどの野菜 ion アトレ恵比寿店』は、ビ
真夏さんが訪れた『Cosme 「サラダが大好き!」という秋元
各店が自慢の一皿を揃えるなか、 サラダ」が女子に人気という噂。 た途端気分が上がるビジュアル ろん見た目にも華やかで、目にし が続々オープン。特に、味はもち ド発信エリアでは、サラダ専門店 恵比寿や表参道など食のトレン
サラダが元気をくれる。 彩りも味も栄養も!
秋元真夏
パービジュアルサラダ
おいしい見た目にもきゅん。 心のご褒美、いただきます。
Manatsu Akimoto 1993年8月20日生まれ、埼玉県出身。料 理上手で、グループ内お嫁さんにしたい ランキングNo.1ながら、小悪魔な一面も。
彩り豊かな、 "まなったん”流 サラダが完成!
スリート198802 クスといったもんなのビーム スウィメント 370.5601) 55.000コメントシーンピース [ウスカから320-8680)
くお皿に盛りつけ、オリジナルの ビジュアルサラダが完成! 「赤や緑や黄色...いろんな色がバ ランスよく入るように盛りつけて
みました。「写真を撮 ったらきれいかな』と 考えながら選ぶと見栄 えがよくなる気がしま す。こちらのお店には、 初めて食べる野菜もた くさんあって、とくに トウモロコシのバリエ ーションには感激。ヒ ゲつきのヤングコーン は、おっきいコーンの 味が濃縮されてる感じ で、定期的に家に届け」 てほしいくらいのおい しさ(笑)。生で食べる ホワイトトウモロコシ
の甘さにも驚きました。 乃木坂46メンバーにも教えてあげ たいな。」 「メンバーの若月佑美さんや中田 花奈さんとは、普段からあちこち サラダを食べ歩く仲。 「3人とも食の好みが似ているん です。中田とかはおしゃれなサラ ダ店をよく知ってて、いろいろ連 れていってくれますよ」
とくにライブがない期間は、運 動量が少ないぶん、太らないよう にとメインの食事をサラダにする ことが多いそう。 「私、手首がむくみやすいのが悩 みなんですけど、食べた次の日は シュッとする気がします。やっぱ り体にいいんですね」
初めての白トウモロコシ。 甘さが詰まってて幸せ)
秋元さんが行ったお店は・・・
コスメキッチンアダプテーション Cosme Kitchen
Adaptation アトレ恵比寿店

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